Vi starter nye grupper med utetrening i STAVANGER etter jul.
Oppstart er mandag 6. og torsdag 9. januar.
-mandager kl 17.00 – 17.45
-mandager kl 18.00 – 18.45
-torsdager kl 17.00 – 17.45
Vi holder på fram til påske. Siste trening blir mandag 7. april og torsdag 10. april.
Pris for 13 ganger: kr 1820,-
Bli med 2 dager i uka, dvs 26 ganger totalt? kr 3290,-
Instruktør er Cato Tjåland
Cato er daglig leder i Sprek Norge og har de siste årene instruert og holdt foredrag på nærmere 200 treningscamper i Norge og utlandet. Sammen med treningsguru Yngvar Andersen står han bak utviklingen av treningstauet, FitRope. Han er i sitt ess når han får formidle treningsglede og inspirere deg til å yte det lille ekstra.
Du får bli med på en skikkelig kjekk og effektiv sirkeltrening som vil utfordre deg både i forhold til styrke og kondisjon. Øvelsene blir tilpasset slik at alle kan delta uavhengig av nivå. Pausene brukes til å forflytte seg til neste aktivitet. Vi bruker egen kroppsvekt og enkle hjelpemidler som tau, strikker osv.
Erfaringsmessig synes mange det er ekstra motiverende å trene sammen med andre, og da øker også sjansen for at man klarer å holde på de gode treningsvanene.
Det fine med disse treningsøktene er at øvelsene blir tilpasset slik at alle får utfordring på sitt nivå. I tillegg til egen kroppsvekt brukes det enkelt utstyr, blant annet ulike typer treningsstrikk + treningsmatter.
TRENING FOR ALLE!
Utetreningene til Sprek Norge passer for alle nivåer, både kvinner og menn. Har du et “kranglete” kne eller en vond skulder har vi alltid alternative øvelser som du kan gjøre.
© 2022 SPREK NORGE AS | ALL RIGHTS RESERVED | DEVELOPED BY MEDIA PERFORMANCE. PLEASE REPORT ANY ERROR ON THIS WEBSITE BY CLICKING HERE.
