Sprek Norges testlab ligger i det flotte FOMO – bygget på Forus utenfor Stavanger. Her tilbyr vi både medisinske kroppsanalyser og laktattesting.
Ut ifra resultatene kan en av våre treningseksperter skreddersy program tilpasset din kropp og dine målsettinger om det skulle være ønskelig.
Vår testansvarlig og treningsekspert er Cato Tjåland. Han har ved flere anledninger vært involvert i store forskningsprosjekter i regi av Universitetet i Stavanger. Cato har også jobbet med ulike utøvere og klubber de siste 15 årene, blant annet Viking FK.
PRISER
Priser for de ulike testene finner du nederst på siden.
Vi benytter InbBody770, som regnes som markedets mest nøyaktige for måling av muskelmasse og fettprosent. Instrumentet er medisinsk godkjent, og brukes blant annet av Haukeland universitetssjukehus, St Olavs hospital og NTNU.
Tar du en test nå og en retest etter 3-6 måneder, får du se hvordan kroppssammensetningen din utvikler seg.
Jevnlig bruk av InBody770 har vist seg å være veldig motiverende og bevisstgjørende i forhold til egen helse.
-Muskelmasse i kg
-Fettprosent
-Visceralt fett (rundt indre organer)
-Hvileforbrenning i kcal
-Livvidde
– Ikke spis eller drikk de to siste timene før analysen
– Sørg for å gå på toalettet rett før
– Ikke tren, dusj eller ta badstue i forkant av analysen
Folk med pacemaker kan ikke ta analyse. Ideelt sett bør en retest tas omtrent på samme tid på dagen.
Test av laktatprofil gjøres for å finne den høyeste intensiteten hvor det er likevekt mellom produksjon og eliminasjon av melkesyre. Denne intensiteten kalles gjerne anaerob terskel.
Når vi har kartlagt din anaerobe terskel, vil det være mye enklere å optimalisere intensitet på treningsøktene dine. Det handler rett og slett om å trene smart!
Testen foregår på tredemølle, og vi tar utgangspunkt i Olympiatoppens testprotokoller. Det anbefales å ta en ny test etter 3 – 6 måneder for å se hvordan utviklingen har vært.
Unngå hard trening de siste to dagene før testen. På testdagen bør du spise lett, med siste måltid senest to timer før gjennomføring. Unngå også stimulerende drikker som kaffe og energidrikker + snus de siste to timene før testen.
En laktattest starter med veldig rolig intensitet. Hastigheten økes deretter ca hvert 5 minutt. På slutten av hver hastighetsøkning måler vi puls og melkesyreverdien. Testen avsluttes når vi har funnet anaerob terskel.
Varighet: ca 45 minutter
ETTER TESTEN
Etter at laktattesten er gjennomført vil du få en gjennomgang av dine resultater. Du får også tilsendt en utfyllende rapport per e-post.
Varighet: ca. 45 min. Du får en muntlig gjennomgang av resultatene og en rapport tilsendt på mail.
Her får du 2 tester slik at du kan måle kondisjonsutviklingen i løpet av en periode.
Inkluderer 15 minutters gjennomgang og gode tips.
Her får du to analyser for å sjekke hvordan kroppssammensetningen endrer seg i løpet av en periode
Varigheten på begge testene er ca. 60 min tilsammen
Dette er vår BESTSELGER! Du får 2 laktattester + 2 kroppsanalyser og sparer kr 1000,-
En makspulstest varer ca 30 minutter. Vi pusher deg underveis for at du skal yte maksimalt.
Interessert i å ta en kroppsanalyse eller laktatest? Send en mail til post@spreknorge.no eller ring 40 86 13 35 for å booke time/få mer informasjon. Du kan også benytte deg av kontaktskjemaet.
Du finner oss hos FOMO i Grenseveien 21,
4313 SANDNES
© 2022 SPREK NORGE AS | ALL RIGHTS RESERVED | DEVELOPED BY MEDIA PERFORMANCE. PLEASE REPORT ANY ERROR ON THIS WEBSITE BY CLICKING HERE.